¿¿CÓMO HACER PARA MEJORAR MI RELACIÓN DE PAREJA??....

Si te has preguntado, ¿Cómo hago para mejorar mi relación de pareja?

¿Por qué algunas parejas parece que todo les sale bien y a mi no?,

¿Cómo le hacen para durar tanto y tan felices?

¿Por que mis parejas se van o me abandonan?...

Comienza por hacerte las siguientes preguntas...Intenta responderlas honestamente, puedes encontrar respuestas interesantes y las acciones que pongas a partir de ahí mejorarán definitivamente tu relación de pareja.

¿Tengo una relación de pareja estable?

¿Realmente me interesa tenerla?

¿Qué estoy dispuesta o dispuesto a hacer para lograrlo?

¿Me "visto" y me "veo" para el SI?....

¿Te has convertido en objeto deseable o en sujeto deseante?....

Y si ya la tengo o las he tenido:

¿Cómo eras cuando se enamoraron de TI?

¿Cómo era la actitud que más prevalecía en TI?

¿Cómo lucía TU cuerpo?

¿De qué hablabas?

¿Qué emociones se aparecían en TI con más frecuencia?

¿Qué hacías que le agradaba a TU pareja?

¿Cómo son TUS estrategias actuales para ESTAR PRESENTE en TU relación?

¿Hay ingredientes diferentes a los del inicio de la relación?

¿Cuáles son de mejor calidad?

¿Cuáles son de mala calidad?

¿Qué ingrediente actualmente debe ser de mejor calidad?

¿Qué voy a cambiar?

¿Qué voy a potenciar?

¿Cuál es el primer pasó que daré hoy mismo?

¿Cómo quiere SER amad@ TU pareja?

¿Cómo cubre las necesidades de TU pareja?

¿Siquiera las conoces?

¿Puedes apoyar a cubrírselas de manera positiva?

¿Qué es el Coaching de pareja?

Un proceso de Coaching de pareja es distinto de un proceso de Coaching personal. No se trata de que el Coach realice dos procesos personales a la vez. Es el proceso de un sistema. La pareja no solamente es la suma de 1+1, es también la construcción de una entidad con carácter propio: la pareja. La pareja entendida como un equipo, como una sinergia que ha permitido a dos personas conseguir resultados que por si solas no podrían alcanzar.

A través del Coaching,  tú y tu pareja,  con  el apoyo del coach,  lograrán...

► Tener más claro lo que aspiran para su vida y su relación.

► Identificar  e implementar planes y acciones concretos para lograr lo que desean.

► Reconocer y manejar aquello que les impide obtener lo que anhelan.

► Descubrir e implementar nuevas habilidades y herramientas para su crecimiento personal y el de su pareja.

El amor es un desafío constante; no un lugar de reposo sino un moverse, crecer, trabajar juntos; que haya armonía o conflicto, alegría o tristeza es secundario con respecto al hecho fundamental de que dos seres se experimentan desde la esencia de su existencia, de que son el uno con el otro, al ser uno consigo mismo y no al huir de sí mismos: solo hay una prueba de la presencia del amor,  la hondura de la relación, la vitalidad y la fuerza de cada una de las personas implicadas. 

Es por esos frutos por los que se conoce el amor.

"Erich Fromm"

¿Qué te conviene más, Coaching o terapia de pareja?

El Coaching es muy indicado cuando quieres  enfocarte en el presente para construir el futuro.   La terapia es más indicada cuando necesitas entender y sanar cosas del pasado antes de enfocarte en el presente y el futuro.

Relaciones de pareja

Quererse a sí mismo, saber explotar los recursos propios y conocer exactamente lo que se desea es imprescindible para encontrar pareja.

La fórmula para encontrar una pareja estable radica en una mezcla de:

Intimidad,

Pasión y

Compromiso.

Intimidad: Conocer el mundo interior de su compañero, y darse a conocer, es la necesidad más profunda de los seres humanos, ance del deseo de darnos a conocer y ser conocidos, que descubra quien soy yo y auto-rebelarse mutuamente, quitarse las máscaras,

La deseamos pero sentimos que quedamos expuestos, le tenemos miedo, ese miedo nos hace levantar la guardia y ocultarnos detrás de mascaras, por que tenemos miedo a ser lastimados,

Intimidad Intelectual: Compartir lo  que pensamos y como vemos las cosas, las opiniones cambian cada momento, cada uno tiene derecho a tener sus opiniones, no pensamos igual hoy que hace 5 años; por eso respetar el mundo intelectual es fundamental para tener la intimidad de las ideas, cosas en común y estilos de vida que nos permtan acercarnos más a nuestra pareja….

5 tip´s para Mantener el AMOR:

1. Mantener nuestra atracción física

2. Comunicación abierta, sexualmente y de ideas

3. Ejercer la empatía

4. Considerar a la pareja de manera individual (No es una extensión mia)

5. Expresar la importancia de nuestra pareja

10 Sugerencias para mantener la relación de pareja:

¿Cómo hacer para mantener el amor? 

La vida en pareja y el amor es una fuente única de autoestima, de fortaleza y de unión, la idea es mantener una relación pensada y no solo tener recetas ya que no todas las parejas son iguales…

1. Tener un proyecto en común;

2. Evitar exigir renuncias muy severas;

3. Dejarle espacio; No pretender que la pareja cubra todas mis necesidades y deseos, tomar también la libertad propia y dejar la libertad al otro,

4. Tolerar las diferencias; aceptar que puede haber diferentes maneras de pensar y de SER, aprender a tolerar las diferencias sin enfrentarlas con discusiones o aceptarlas sin chistar, ya que se están negando estas mismas, lo ideal es RESPETAR y SER respetado sin agredir y sin sentirse agredido, el Narcicismo humano muchas veces vive las diferencias como agresión.

5. NO utilizar a la pareja como paños de lágrimas: Hay una tendencia de la pareja de contarle todo y esto incluye lo negativo que le sucede, lo ideal es consular un psicoanalista.

6. Los hijos: No deberían ocupar el primer lugar en la pareja, es común en la mayoría de los casos desplazar al marido por los hijos, y ella se queda sin amante y sin marido, todo ese afecto lo vierte en los hijos y los convierte en sus parejas, ahogando y enfermando al hijo.

7. No involucrar a los familiares en los conflictos de pareja: Ni a los amigas (as), geneeralmente solo enrollan más la situación.

8. Que cubra todas mis necesidades: Que me haga feliz, que sea mi amante, que sea mi psicoanalista, que sea mi abogado, que sea mi contador, que sea mi….. Eso solo empobrece a la pareja, le frustra y le hace sentir impotente constantemente, esto frustra y destruye a la pareja.

9. Cubrir su sexualidad: De manera sana, lo que me gusta a mi no necesariamente le gusta al otro; evitar hablar de esto con los amigos (as) y familiares.

10.Aprender a conversar: No solo hablar, escucharle, mantener el interés, sin que parezca interrogatorio policiaco, reprochar constantemente, haces esto mal, o esto por que no es así, el tiempo que no esta con nostros, hablar no es ntentar convencer o imponer nuestro punto de vista,

DISMITIFICANDO MITOS:

- No hay principes azules,

- No hay Medias naranjas,

- Científicamente no esta comprabada el Alma Gemela

- Las relaciones son un trabajo,

- Lo que genera deseo es otro deseo, “Deseamos sujetos deantes no sujetos deseables”,

- Para seducír hay que aprender a hablar, esto se hace leyendo,

- Aprender a escuchar

- Decirle TODO a la pareja

- NO todos los hombre son iguales

- NO todas las mujeres son iguales

- El sexo no implica que ya existe una relación

- Abandonar todas mis relaciones por exigencias de la pareja

- Temor exagerado al sexo opuesto no es timidez, puede ser un problema más de fondo.

"VIVE A TOPE TU RELACIÓN DE PAREJA, HAS QUE SEA ÚNICA Y ESPECIAL, SOLO ESTÁ EN TI, AMA COMO SI MAÑANA NO EXISTIERA, Y SI HAS DADO TODO Y AÚN ASÍ NO FUNCIONÓ, PUEDES ESTAR EN PAZ, POR QUE CONOCISTE EL VERDADERO AMOR"....

¡¡Sigamos juntos construyendo caminos!!....

Atte….

Lic. Julio Álvarez
Psicólogo y Máster Coach Integrativo
UNAM, UVM, ICC, IAC, ICS
Fundador y CEO
SIC Marketing SC
Y del Sistema Internacional de Coaching Integrativo SC
Modelo ICS- SIC + Máster